Können Sie lernen, kreativ zu sein? Können Sie lernen, kreativer zu sein? Auch als Erwachsener, der aus beruflichen oder familiären Gründen auf kreative oder künstlerische Aktivitäten verzichten musste? Die Antwort lautet einfach ja. Kreativität ist Teil dessen, was uns menschlich macht. Ein Leben lang Kreativität beiseite zu lassen, bedeutet nichts.
In einem kürzlich erschienenen Artikel der New York Times beschreibt die Reporterin Laura Holson, wie die heutige Midlife-Crisis für Menschen in den Vierzigern und Fünfzigern nicht durch ein rotes Cabriolet oder ein wildes Vegas-Wochenende geheilt wird. Es ist mit Sinn und Verstehen geheilt. Es wird mit Kreativität geheilt.
Kreativität kann die Lösung für so viele Dinge sein, mit denen wir jeden Tag konfrontiert sind: Angst, Depression, der Wunsch nach spirituellem Wachstum oder Sinnhaftigkeit. Und das Beste an Kreativität ist, dass es wie ein Tiefbrunnen ist. Man muss nur die Decke abwerfen und das kreative „Wasser“loslassen.
Sandra Duran Wilson zeigt in ihrem neuesten Buch Awakening Your Creative Soul, wie jeder von uns - egal wie viel Zeit vergangen ist - lernen kann, kreativ zu sein und sich mit seinen eigenen künstlerischen Leidenschaften zu erfüllen. Die Tipps, Projekte und Ideen, die hier von Awakening Your Creative Soul vorgestellt werden, stellen Möglichkeiten dar, mit denen Sie beginnen können. Mit Kreativität gibt es immer mehr, woher das kommt! Genießen!
NEUE AUGENMachen Sie das Gemeinsame merkwürdig und das Ungewöhnliche vertraut
Ihre Kunst wird in den verborgenen Ecken und Spalten Ihrer Seele zu finden sein. Es wird dich nicht über den Kopf schlagen, es wird deinen Namen flüstern. Lerne zuzuhören und mit neuen Augen zu sehen.
Wenn wir uns daran gewöhnen, jeden Tag dasselbe zu sehen, verschwinden sie meistens. Unser Verstand schneidet das Vertraute aus. Wir müssen unseren Geist trainieren, um wieder zu sehen. Nehmen Sie zum Beispiel Wasser. Wie oft stößt du im Laufe deines Tages auf Wasser in irgendeiner Form? Oftmals registriert Ihr Verstand diese Begegnungen jedoch nicht als Ereignisse, an die Sie sich erinnern sollten.
Beginnen Sie noch heute, indem Sie jedes Mal notieren, wenn Sie auf Wasser stoßen. Es ist morgens in Ihrem Kaffee oder Tee. Es ist in der Dusche und in der Badewanne. Es ist in der Nahrung, die Sie essen. Es wird zur Herstellung von Kunststoffen verwendet. Es ist überall. Beachten und überlegen Sie dies für den Tag. Machen Sie sich das Vertraute bewusst. Überlegen Sie, wie Sie diese Informationen für die Erstellung eines Kunstwerks verwenden können.
EINSTELLUNGSKARTENÜbe Positivität, um dein Leben einen Tag nach dem anderen zu verändern
Erleben Sie den Tag, den Sie möchten? Benötigen Sie einen kleinen Schub oder eine Erinnerung? Genau wie das Sprichwort „Wir sind was wir essen“sind wir auch was wir denken. Haltung gibt den Ton für den Tag an.
Beginnen Sie Ihren Tag mit Freude und Inspiration. Hinterlassen Sie eine Notiz auf dem Spiegel, die einfach sagt: Lächeln. Noch eine in Ihrer Sockenschublade: Sie werden geliebt. Einer in Ihrem Auto: Sie sind talentiert. Einstellungskarten sind kleine Erinnerungen an unsere Freude und Größe.
Sie können diese bei sich zu Hause, im Studio oder im Büro aufstellen. Sie können sie auch in einer Schüssel aufbewahren und jeden Morgen eine ziehen, um den Ton anzugeben und Ihren Tag zu inspirieren.
Überlegen Sie sich zunächst eine Liste von Wörtern, die Sie als inspirierend empfinden oder die zur Positivität ermutigen. Hier sind einige meiner Worte: Lachen, Lächeln, Singen, Freude, Tanzen, Suchen, Spielen, Sie werden geliebt, Stärke, Glaube, Befreiung, Geduld, lebendige Gesundheit, Intuition, Spontanität, Reise, Anmut, Vertrauen und so weiter.
WER BIST DUVerwandeln Sie eine leere Leinwand in ein Porträt, um Ihre Identität auf den Punkt zu bringen
Wer du bist, ist viel tiefer als die Etiketten, die wir uns normalerweise geben. Was sind deine Labels - Frau, Freund, Mutter, Künstler, Heiler, Mann, Vater oder die Identität deiner Karriere?
Stellen Sie sich das vor, als würden Sie die feinen, dünnen Schichten einer Zwiebel abziehen. Erstens gibt es die trockenen Außenhautschichten, die sich leicht ablösen. Als nächstes kommt eine dickere Schutzschicht und dann die feinen, dünnen Membranen, die sehr zerbrechlich sind. Diese Schichten sind wie unsere Etiketten: leicht zu identifizieren. Unten sind die Schichten unserer Erfahrungen, gefolgt von den Schichten unserer Emotionen und im innersten Zentrum die Kernschichten unserer Seele.
Sie können diese Übung mit einem Partner machen oder Sie können einen Spiegel benutzen, um die Übung selbst zu machen. Stellen Sie zunächst die Frage: Wer bin ich? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit zum Atmen und beantworten Sie das Erste, was Ihnen einfällt. Es wird wahrscheinlich dein Name sein. Nochmals fragen, wer bist du?
Wiederhole und beantworte die Frage weiter, als würdest du die Schichten abziehen, um dein Inneres zu enthüllen. Nehmen Sie sich Zeit zum Atmen und lassen Sie Ihre Antworten fließen.
Es gibt keine falsche Antwort. Sie können die Wörter aufschreiben oder einfach im Prozess bleiben und sie anschließend aufschreiben. Wenn Sie dies mit jemandem tun, fragen Sie ihn, wer sind Sie ?, und achten Sie darauf, ihm in die Augen zu schauen, wenn Sie ihn fragen und antworten.
Dies mag sich am Anfang unangenehm anfühlen, bleibt aber dabei. Wenn Sie dies alleine tun, verwenden Sie einen Spiegel, um tief in Ihre eigenen Augen zu schauen. Schreiben Sie Ihre Worte mit Bleistift auf Papier.
Wenn Sie diese Übung beendet haben, machen Sie ein Selbstporträt auf der Grundlage Ihrer Antworten. Dies ist kein traditionelles Selbstporträt. Es basiert nicht auf Ihrer äußeren Erscheinung, sondern darauf, wer Sie erfahrungsgemäß, emotional und seelisch sind.
FINDEN SIE IHREN STAMMErstellen Sie eine Handkarte, um Ihren Stamm zu identifizieren und zu verbinden
In dieser Übung geht es vor allem darum, Ihren Stamm zu entdecken oder zu finden. Da ich Mapmaking als Werkzeug zum Erforschen und Geschichtenerzählen verwende und wir alle unsere Hände nachzeichneten, um als Kinder kunstvolle Anfänge zu machen, entschied ich, dass eine Handkarte in Ordnung war. Die Hand symbolisiert für mich Kreativität und Unterstützung. Diejenigen, die auf unseren kreativen Reisen unsere Hand förmlich oder förmlich gehalten haben, sind unser Stamm.
Erstellen Sie zunächst eine Liste mit fünf Personen, die für Ihren Lebensaufenthalt wichtig sind, und weisen Sie jedem von ihnen ein Tier zu, das Ihr inneres Kind möglicherweise mitnehmen möchte.
Jedes der von mir ausgewählten Tiere erinnerte mich an meine einzelnen Stammesmitglieder und bot der kreativen Passage etwas an. Hier sind einige Beispiele:
Eule: weise, leise Kraft.
Elefant: treu, schlau.
Löwe: offen, maßgebend.
Hummel: fleißig, fliegend.
Papagei: Farbe, Spontanität.
Machen Sie sich weiterhin Notizen über Ihre Beziehung zu jedem Stammesmitglied, die auf symbolische oder wörtliche Weise gezeichnet werden könnten. Sie können auch Collagen für das gesamte Projekt verwenden, ohne etwas zu zeichnen.
Erstellen Sie für jedes Stammesmitglied eine Liste mit Attributen, die mit einem kleinen Symbol dargestellt werden können, um sie Ihrer Karte hinzuzufügen. Ich kam auf die Idee, dass meine Handfläche die Basis einer Insel vor dem Festland des Lebens ist und jeder ein Vorgebirge mit einem Pfad eines Stammesmitglieds fängt. Das Vorgebirge ist durch eine Brücke mit dem Festland verbunden. (Beitrag von Jill M. Berry)
EINE GESCHICHTE ERZÄHLEN
Entdecke das Thema, das du lebst, erweitere es oder ändere es
… Du bist der Autor
Wir neigen dazu, um die gleichen Themen zu kreieren, weil dies unsere Geschichte ist, aber erkennen Sie die Themen immer wieder? Wie oft hast du dich gefühlt, als wachst du aus einem Traum auf und fragst dich, in wessen Leben du warst?
Dies war die Handlung vieler Filme oder Bücher. Ist es eine totale Amnesie, eine finstere Verschwörung oder haben wir uns einfach verirrt und sind jahrelang nicht anwesend gewesen? Es ist Zeit aufzuwachen und das Skript neu zu schreiben.
Übung
Wir werden eine Geschichte über die Entdeckung unserer Muse schreiben. Ihre Geschichte kann ein beliebiges Genre sein: Science-Fiction, Drama, Comedy oder sogar Fantasy. Schreiben Sie Ihre Geschichte und illustrieren Sie sie. Es kann figurativ, abstrakt, emotional sein oder was auch immer Ihre Muse Ihnen gibt. Verwenden Sie es als Sprungbrett, um einen neuen Weg oder ein neues Medium zu erkunden. Bilden Sie eine Skulptur, nähen Sie ein Buch, schreiben Sie ein Lied, machen Sie Fotos oder tanzen Sie Ihre Geschichte. Oder probiere sie alle aus. Hier sind einige Anweisungen, die Sie zur nächsten Entwicklung führen.
• Wo findest du Inspiration?
• Ist es ein Ort, eine Sache, eine Aktivität oder etwas anderes?
• Wie sieht Ihre Umgebung aus?
• Gehen Sie irgendwohin - in den Park, in ein Museum oder in einen Bus -, wo Sie Menschen begegnen. Schau dir die um dich herum wirklich an, ohne zu starren. Schau nicht nur mit deinen Augen, sondern auch mit deinem Herzen. Skizzieren Sie eine Person oder schreiben Sie über eine Person, die Sie sehen. Urteile nicht Die Person kann jemand sein, zu dem Sie hingezogen sind, aber nicht jemand, den Sie kennen. Sie werden wahrscheinlich nur ein paar Minuten Zeit haben, um die Essenz des Charakters einzufangen.
• Wovon träumst du?
• Ist es real oder in deiner Vorstellung?
• Wie fühlst du dich, wenn du da bist?
• Vor Ihnen liegt ein offener Raum. Wie sieht es aus?
• Wie ist das Wetter?
• Wo gehst du hin?
• Wen wirst du treffen?
• Der Charakter, den Sie zuvor getroffen haben, ist Ihre Muse. Was macht dein
Muse es dir sagen?
NICHT IMMER SOLOTeilen Sie Ihre Kreativität mit anderen Menschen
Ich mag es, süße Liebesbriefe oder positive Affirmationen in Bibliotheksbücher zu stecken, damit andere darauf reagieren können. Ein weiterer Favorit ist es, ein schönes Tagebuch voller Zeichnungen in einer öffentlichen Umgebung zu hinterlassen und den Finder zu bitten, der Kunst etwas hinzuzufügen und sie an andere weiterzugeben.