Wie komme ich zurück in den Groove?
Manchmal erleben wir in unserem künstlerischen Leben etwas weniger Erfolg und etwas mehr Kampf. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, diese rauen Stellen zu überwinden und wieder auf die Strecke zu kommen. Kreativtrainer Dr. Eric Maisel beantwortet unsere Fragen, wie man Kunst-Burnout heilt, wie man verhindert, dass man vom unendlichen Nachrichtenzyklus verschluckt wird und wann man den richtigen Zeitpunkt findet, um wieder mit der Kreation zu beginnen.
Wo ist mein Fokus geblieben?
Aufgeregt in Atlanta fragt:
Ich war in letzter Zeit so geistig abgelenkt von den Nachrichten, dass ich große Probleme hatte, zum Malen motiviert zu werden und mich dann zu konzentrieren, wenn ich es tue. Was soll ich machen?
ART BURNOUT ANTWORT
Jeder von uns hat nicht nur einen Lebenszweck, sondern mehrere Lebenszwecke. Es gibt viele Dinge, die für uns wichtig sind, mit anderen Worten, und nicht nur eine Sache. Diese Lebensziele könnten die Schaffung und Aufrechterhaltung starker familiärer Beziehungen umfassen; unserer Gemeinschaft dienen; grundsätzliches politisches Handeln; und so weiter.
Erinnern Sie sich, dass Ihre kreativen Erkundungen wichtig sind
Jeder Tag ist eine Chance, unsere Lebensziele zu leben - egal, was in oder mit der Welt vor sich geht. An einem Tag möchten Sie sich vielleicht auf eine Art staatsbürgerliche Aktion einlassen, aber an einem anderen Tag haben Sie das uneingeschränkte Recht, Ihre Kunst zu machen. in der Tat sollten Sie Ihre Kunst tun, um diesen Lebenszweck zu ehren.
Um sich selbst daran zu erinnern, könnten Sie sagen: „Auch das ist wichtig.“Diese reichhaltige, abgerundete Sichtweise des Lebens bestätigt, dass Sie sich um das Geschehen auf der Welt kümmern müssen, aber auch Zeit für andere sinnvolle Gelegenheiten nehmen müssen.
Möchten Sie, dass Ihre Interessen zusammengeführt werden?
Eine andere Idee ist, dass Sie sich dafür entscheiden könnten, Ihre kreativen Bedürfnisse mit Ihrem sozialen Aktivismus zu verbinden, indem Sie sich auf aktivistische Kunst einlassen - Arbeiten, die spezifische politische oder soziale Absichten haben, wie die Kunst des spanischen Künstlers Francisco de Goya (1746-1828). Aber kein Künstler sollte sich verpflichtet fühlen, seine Bedürfnisse auf diese Weise zu heiraten. Wenn Sie Ihre Kunst „hier“und Ihren Aktivismus „dort“behalten möchten, ist dies eine legitime Wahl. Der Punkt ist der folgende: Die Nachrichten des Tages, so aufregend sie auch sein mögen, dürfen uns nicht davon abhalten, unsere Lebensziele zu leben; Andernfalls kommt es zu einem Art Burnout, der sich passiv und demoralisiert anfühlt.
Nur Gedanken, die dir dienen
Wenn die Nachrichten des Tages Sie auch an der Staffelei weiter aufregen, ist dies eine wichtige Strategie zum Lernen: Denken Sie nur an Gedanken, die Ihnen dienen. Wenn Sie sich beim Malen sagen hören: „Das Feuer in Kalifornien tobt immer noch außer Kontrolle“oder „Ich frage mich, ob ich morgen immer noch medizinisch versorgt werde“, müssen Sie sich sagen: „Nein, das Denken ist nicht mein Ding. “Wenn Sie dieses Stückchen kognitiver Brillanz beherrschen - um nur an Gedanken zu denken, die Ihrer Arbeit dienen -, werden Sie beim Malen viel weniger abgelenkt sein und viel mehr in der Lage sein, alles auszuleben Ihre Lebensziele.
Ist jetzt die Zeit?
Zu beschäftigt in Boise fragt:
Ich hatte gehofft, mehr Gelegenheit zum Malen zu haben, als mein jüngstes Kind das College besuchte, aber ich habe immer noch Probleme, die Zeit in meinem Tag zu finden. Irgendwelche Vorschläge?
ART BURNOUT ANTWORT
Zeit - in dem Sinne, in dem Sie das Wort verwenden - wird nicht gefunden. es ist etwas, das gemacht wird. Wenn Ihnen Ihre Kunst wirklich wichtig ist, müssen Sie sich dafür Zeit nehmen.
Dies wirft natürlich die Frage auf: Ist Ihre Kunst für Sie wirklich wichtig? Sie können davon ausgehen, dass dies der Fall ist, da Sie immer daran gezerrt werden und immer in Ihrem Kopf sind. Es könnte jedoch Gründe dafür geben, nicht das zu schaffen, was tatsächlich die Gründe für das Schaffen übersteigt, so dass Sie nur unzureichend motiviert sind, die alltäglichen Ablenkungen zu überwinden, um loszulegen.
Wie man es priorisiert
Wenn Sie zu dem Schluss kommen, dass Sie wirklich etwas kreieren möchten, besteht Ihre nächste Aufgabe darin, Ihr künstlerisches Schaffen als Priorität festzulegen. Idealerweise sollte es jeden Tag an erster Stelle stehen - bevor die Routineaufgaben, Besorgungen und Verantwortlichkeiten des Tages übernommen werden.
Möglicherweise müssen Sie eine andere wohltätige Übung - zum Beispiel Sport oder Yoga - zu einer anderen Tageszeit verschieben, oder Sie müssen eine Stunde früher aufstehen als derzeit, aber es gibt keinen besseren Weg, Zeit für Ihre Kunst zu gewinnen als jeden Tag Zeit dafür zu haben.
Mach es täglich
Auch wenn Sie es nicht zum ersten Mal machen können, ist es wichtig, dass Sie sich zu einer täglichen Kunstpraxis bekennen und diese pflegen. Sobald wir uns erlauben, ein paar Tage auszulassen, verschwinden oft riesige Zeitfelder.
Ihre Aufgabe ist es also, festzustellen, ob Sie wirklich vorhaben, Kunst zu machen, und wenn ja, sich jeden Tag Zeit dafür zu nehmen - mit gelegentlichem Lächeln. Ich wünsche Ihnen viel Glück bei der Einrichtung einer wunderbaren täglichen Kunstpraxis.
Zeit für Innovationen
Eine andere Möglichkeit, Ihren Groove zurückzugewinnen und Art Burnout zu verhindern, besteht darin, Ihre Kreativität und Ihren Innovationsgeist zu kombinieren. Der Pastel Innovations Digital Painting Guide wurde speziell entwickelt, um Sie auf diesem Weg zu unterstützen. Mit Anweisungen und Inspirationen von Top-Künstlern erhalten Sie genau die Guide-Karte, die Sie erforschen und auf eine Weise erstellen müssen, die einzigartig für Sie ist.